A dieta é a melhor maneira de receber nutrientes diários para a saúde. No entanto, mais de 50 por cento dos americanos falta adequada de cálcio em suas dietas. É particularmente difícil para aqueles com intolerância à lactose ou alergia de leite de consumir quantidades adequadas de cálcio. Usando os suplementos osso direito fornece quantidades adequadas de cálcio, assim como outros nutrientes importantes para a saúde óssea. Suplementos osso de má qualidade contêm minerais que o corpo não utilizar plenamente e pode causar dores de estômago. É essencial saber como usar esses suplementos para ossos fortes e saudáveis.
Escolha os suplementos que contêm ossos citrato de cálcio, uma forma de fácil digestão e absorção de cálcio. Adultos até 50 anos podem completar a 1.000 mg de cálcio. Adultos com mais de 50 anos pode levar 1.200 mg de cálcio. Tomar um suplemento de osso que contém uma proporção de 1:2 de magnésio ao cálcio. O magnésio desempenha um papel importante na saúde óssea e também ajuda a equilibrar a reação do corpo ao cálcio. Enquanto o cálcio pode causar obrigatório em todos os intestinos, magnésio promove a regularidade e relaxa os músculos.
Evite os suplementos que contêm a vitamina D2 ou ergocalciferol, uma vez que esta forma da vitamina absorve mal. Vitamina D3, ou colecalciferol, é facilmente absorvido e vem de óleo de fígado de peixe. Da Universidade de Maryland Medical Center recomenda que adultos com menos de 50 anos tomar 200 UI de vitamina D e adultos com mais de 50 tomar 400 UI por dia.
Incluem a vitamina K em seu suplemento óssea. Algumas das proteínas nos ossos precisam de vitamina K para o bom funcionamento.
Selênio se refere a um mineral encontrado naturalmente em muitos alimentos, como nozes Brasil. Algumas pessoas tomam suplementos de selênio para melhorar sua saúde. Selênio pode aumentar a capacidade dos antioxidantes para proteger as células do seu corpo, de acordo com o Medline Plus.
O selênio é encontrado em uma variedade de produtos vegetais e carnes, como o atum, carne, frango, massas e farinha de aveia. A quantidade de selênio nos alimentos varia de acordo com o teor de selênio no solo ou ecossistema local. Adultos devem consumir pelo menos 55 microgramas de selênio por dia, de acordo com o National Institutes of Health. A deficiência de selênio é rara nos Estados Unidos. Suplementos de selênio são "provavelmente eficaz" na prevenção ou tratamento da deficiência de selênio, de acordo com medicinas naturais ratings do banco de dados abrangente citada pelo National Institutes of Health. Deficiência de selênio, resultantes do consumo de selênio muito baixo, pode causar problemas cardíacos e retardo mental. Suplementos de selênio são consideradas "possivelmente ineficaz" para prevenir o câncer, doenças cardíacas e diabetes. Consome demasiado selênio leva a selenosis, o que provoca náuseas, vómitos, respiração odor de alho, unhas fadiga e branco ou manchado. Longo prazo o consumo de suplementos de selênio também pode aumentar a chance de desenvolver diabetes tipo 2 ou câncer de pele, de acordo com o Medline Plus.
Até 1860, o alimento de cão comercial era virtualmente desconhecido e mais caninos comiam algumas migalhas do lixo ou restos de cozinha, a menos que fossem bons caçadores. Então, um londrino inventivo, James Spratt, decidiu que seu cachorro precisava de um alimento barato e ele começou a fazer pequenos biscoitos ele chamou de "bolos de cão." Logo depois, a produção de comida de cachorro para cães de caça e tornou-se popular na década de 1950 nos Estados Unidos, o alimento de cão enlatado e seco era uma visão comum na prateleira da loja. Hoje, a qualidade do alimento de cão depende dos ingredientes adicionados e enchimentos. Alguns alimentos de baixa qualidade cão não fornecem um cão com uma alimentação adequada e suplementação pode ser necessária.
Os ossos e dieta de alimentos crus (BARF) fornece o seu cão com todos os nutrientes que ele precisa para crescer forte e viver uma vida ativa e saudável, sem suplementação. Se o seu cão come apenas um alimento de cão comercial seca, ele pode já estar recebendo suplementos vitamínicos e minerais em sua dieta. Leia a lista de ingredientes na embalagem para determinar o que seu cão está consumindo. Pesquisa de alimentos do seu cão antes de comprar. Consulte a seção Recursos para um link. Numerosos caninos suplementos dietéticos vender nas prateleiras das lojas pet, todos eles prometendo um cão saudável quando usado em uma base regular. Algumas são benéficas, tais como suplementos que fornecem ácidos graxos essenciais, por vezes ausente em alimentos secos para cães e eles vão ajudar a pele do seu cão e pêlo ficar brilhante e saudável. Procure Omega-3 e Omega-6 na lista de ingredientes. Suplementos antioxidantes contra riscos ambientais, como água clorada, herbicidas e pesticidas, que inadvertidamente entrar no sistema do seu animal como ele joga no quintal. Vitamina C, combinada com a biotina, ajuda a cães que apresentam sintomas de alergia aos poluentes no ar a partir de químicos e sprays aerossol ou ao pólen durante a época da febre do feno. Dar suplementos de seu cão, com base em seu peso. Leia cuidadosamente o frasco suplemento ou contacte o seu veterinário para as instruções de dosagem. Corpo do seu cão não reagir a certos suplementos da mesma forma que seu corpo faz. Cães de raças grandes são suscetíveis à displasia da anca e do cotovelo, especialmente se eles crescem rapidamente durante sua fase de filhote de cachorro. Dando-lhes cálcio pode parecer uma boa idéia, só pode agravar o problema, causando esporas de cálcio para formar nas articulações. Enquanto canina suplementos alimentares pode ajudar um cão que está desnutrido ou aquele que com uma deficiência de vitaminas, eles não são recomendados em uma base regular para os cães saudáveis que comem uma boa qualidade dos alimentos de cão comerciais. Resista à tentação de alimentar um filhote de cachorro de raça grande quantidade excessiva de proteína e suplementos.
A ginecomastia é uma condição caracterizada por um aumento anormal do tecido mamário em homens. Muitas vezes causada por níveis hormonais irregulares, ou seja, entre a testosterona e estrogênio, um sutil ao inchaço marcados dentro do peito desenvolve ao longo de um período de tempo. Para alguns homens, isso pode causar uma certa quantidade de ternura no peito e até mesmo dor. Embora o tratamento não é necessário para essa condição, porque ele não representa riscos para a saúde real, muitos homens procuram tratamento para corrigir a aparência de seu peito.
Um tipo de produto que parece estar ganhando popularidade no tratamento da ginecomastia é cremes de testosterona. Desde que seu corpo pode ser deficiente em testosterona, cremes contendo este hormônio em particular pode servir para equilibrar os níveis hormonais do seu corpo. Para alguns homens, aplicações tópicas diárias de testosterona pode ir um longo caminho para realmente reduzir o tamanho do tecido mamário, por isso converse com seu médico sobre a utilização deste tipo de produto para o tratamento de sua condição. Olhe para um nível de concentração de testosterona entre 2 e 5 por cento para obter melhores resultados.
Para usar o creme, basta aplicar entre 1 e 2 g para o abdômen, peito, ombros, braços ou escroto. Na verdade, o escroto é o local ideal, como a absorção de testosterona é maior dentro desta área do corpo. No entanto, a quantidade varia com a concentração de testosterona e área de aplicação, para certificar-se siga as instruções na embalagem antes de usar o produto. Uma vez aplicado, é recomendável que você deixe a área seca antes de vestir. Você quer dar a loção tempo suficiente para absorver na pele; alguns minutos são tudo o que realmente leva para secar. Mas, você pode querer considerar a aplicação do creme à noite, já que pela manhã pode ser uma corrida para algumas pessoas. Com o tempo, você deve começar a notar uma mudança no tamanho do tecido mamário.
Como você usa qualquer tipo de creme de testosterona para tratar a ginecomastia, certifique-se de ter check-ups periódicos com o seu médico para melhor controlar a sua saúde. Os médicos devem ser capazes de medir o nível de testosterona em seu sangue. Se você estiver olhando para aumentar a quantidade desse hormônio no seu sistema, você ainda quer que ele dentro de uma faixa normal, saudável. Não fazer isso pode resultar em efeitos secundários graves, como pressão alta, ansiedade, depressão e problemas de próstata. Também pode causar-lhe dores de cabeça, tonturas, indigestão e irritação da pele (nomeadamente na área de aplicação).
Quando você estiver usando um gel, evitar a aplicação para o escroto, uma vez que poderiam irritar a pele nesta área do corpo. Nesta situação, ficar com os braços, ombros, tórax ou abdômen.
Outros Tratamentos
Se o creme de testosterona não fornecer qualquer resultado significativo, converse com seu médico sobre outras formas de tratamento. Tamoxifeno e raloxifeno são dois dos mais comuns. Ainda que estes medicamentos são muitas vezes utilizados no tratamento de câncer, os homens viram uma diminuição no tamanho do tecido mamário com o uso dessas drogas.
O único método de tratamento de ginecomastia outras são a cirurgia, tais como a mastectomia e lipoaspiração. Nestes procedimentos cirúrgicos, tecido mamário ou gordura de mama é removida do corpo. Isso muitas vezes pode reduzir o tamanho da mama, permitindo uma aparência mais natural.
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